FITNESS & HEALTHCLUB
Wat is yoga?
De voordelen van yoga
Yoga in Amsterdam brengt veel gezondheidsvoordelen met zich mee, ongeacht de soort yoga die je uitoefent. Je spieren worden flexibeler, doordat je ze met enige regelmaat stretcht. Daarnaast zullen de oefeningen je spieren en je botten versterken. Dankzij yoga word je veel bewuster van je eigen lichaam. Dit zorgt ervoor dat jij je lichaamshouding kan verbeteren. Door de ontspannende werking van yoga zal je minder stress ervaren en daarnaast draagt het bij aan een lagere bloeddruk. Ook krijg je veel energie van yoga, waar je veel baat bij hebt in het dagelijks leven.
Een sport voor iedereen
Aangezien er veel verschillende vormen van yoga zijn, zal er altijd iets bijzitten wat goed past bij jou. Het maakt dan ook niet uit of je man of vrouw bent, jong of oud, een goede of slechte conditie hebt, yoga is geschikt voor iedereen. Hatha yoga is de beste yoga voor beginners. Tijdens deze vorm maak je kennis met alle belangrijke lichaamshoudingen. Het is dus een goede basis voor alle andere vormen van yoga. Volg een les bij de Yoga studios in Amsterdam en verbeter de balans tussen je lichaam en geest.
