FITNESS & HEALTHCLUB
Spinninglessen: wat houdt het in?
De voordelen van spinninglessen
Wellicht dacht je dat je tijdens een spin class Amsterdam niet je hele lichaam traint, maar dit is wel het geval. De les is goed voor je spieren, maar het is ook een fijne low-impact cardio training. Je zal merken dat je, nadat je een paar spinning classes Amsterdam hebt gevolgd, je een beter uithoudingsvermogen, een betere doorbloeding en een beter humeur zal hebben. Nog een pluspunt van een spinningsles is dat je de fiets kan afstellen op jouw eigen behoeften.
Kan je afvallen door spinning?
Spinnen fietsen is een echte cardio work-out, wat ervoor zorgt dat je veel calorieën kan verbranden. Tijdens een training van een uur ligt het aantal calorieën gemiddeld tussen de 400 en 600. Als jouw doelstelling is om af te vallen door spinning, dan is dit zeker mogelijk. Probeer dan wel meerdere keren in de week een lesje te volgen of combineer het met andere groepslessen. Naast het verbranden van veel calorieën kan je met spinning fietsen ook jouw conditie verbeteren. Genoeg redenen dus om meteen een spinning les in Amsterdam te volgen.
