FITNESS & HEALTHCLUB
Crunch pump lessen:
wat houdt het in?
De voordelen van crunch pump
Een les crunch pump training brengt vele voordelen met zich mee. Zo komen tijdens een pump les alle spiergroepen aan bod. Je zal merken dat je op het begin veel last zal krijgen van spierpijn. Hoe vaker je pump lessen volgt, hoe minder last je hiervan zal hebben. Ook verband je ontzettend veel calorieën tijdens less mills Amsterdam. Denk hierbij aan een paar honderd calorieën per training. Je maakt veel herhalingen tijdens crunch pump, waardoor je niet alleen kracht traint, maar ook jouw uithoudingsvermogen naar een hoger niveau tilt.
Hoe ziet een les crunch pump Amsterdam eruit?
Dankzij leuke, opzwepende muziek en een gemotiveerde instructeur is een les crunch pump zo voorbij. Je begint tijdens crunch pump Amsterdam met een warming up. Hierbij ligt de focus op het opwarmen van jouw spieren. Vervolgens gaan jullie de verschillende crunch pump oefeningen uitvoeren, waarbij je de barbell in jouw handen houdt. Je zal merken dat er tijdens de training veel herhalingen zijn en er weinig gewicht wordt gebruikt. Naarmate je sterker wordt, kan je ervoor kiezen om zwaardere gewichten te gebruiken. Aan het einde van de les Amsterdam training vindt er een cooling down plaats.
